Training in kleine groepen (ook wel facilitated learning of peer learning genoemd) is een geweldige manier om in te breken in nieuwe hobby's en interesses, of om gelijkgestemden te ontmoeten. En het kan zo eenvoudig zijn als het starten van een eenvoudig trainingsprogramma voor jezelf. Als u net begint Read more…
Als u op zoek bent naar een nieuwe plek om te trainen en in vorm te komen, dan is uw zoektocht wellicht ten einde. Wat uw fitnessdoelen ook zijn, de kans is groot dat er een actieve club of sportschool bij u in de buurt is die u daarbij kan Read more…
Of je nu in Amsterdam woont of de stad voor een korte periode bezoekt, je zult in goed gezelschap zijn als het gaat om het vinden van een fitnesscentrum in Amsterdam. Er zijn tal van mogelijkheden, zowel binnen als buiten. Er zijn bijvoorbeeld verschillende fitnesscentra op de Wallen, waar u Read more…
Dit is een algemeen idee van een ochtendwork out voor moeders. Het kan worden aangepast aan de behoeften van een individu. In de namiddag wordt er niet geluncht. Tussen de periodes door kunt u wat oefeningen doen tijdens de natuurlijke pauze. Neem een zachte pauze om te eten en om Read more…
Iedereen die al eens op een internationale school heeft gestudeerd, weet nu wel hoe het werkt. Het land waar je gaat studeren heeft een overvloed aan verschillende keukens, culturen en zelfs sporten waar je aan blootgesteld moet worden. Afhankelijk van je leeftijd en persoonlijke interesses kan dit betekenen dat je Read more…
Voor wie is dit? Dit is voor iedereen die wedstrijden wil lopen, maar maar weinig motivatie heeft en onder veel zelfdruk staat. Triatleet zijn is een eenzame en zware taak. Het vereist een vastberaden geest en een sterk karakter. Je zult waarschijnlijk een aantal van die vrienden en familie missen Read more…
dozijn honkballen (2-5 Patriots-ballen) 1 blikje Creatine monohydraat 1 blikje Vanille creatine 1 bol Proteïnepoeder van verse kwaliteit 6-8 oz banaan 1 kopje niet-zuivelmelk 2-3 eetlepels Float-off all in one sportdrank 1 schep vanille whey poeder 1 schep M&M's Knot 'em ijzige puppy 4-6 ijsblokjes Mix alle sportpoeders tot een Read more…